مجله آسمونی
مجله اینترنتی آسمونیمجله آسمونی
مجله اینترنتی آسمونیپارافریز چیست؟
این مهم ترین ابزار برای استفاده از تحقیقات دیگران در مقاله یا نوشتار شماست. به طور خلاصه، شما نظریه و نظر دیگران را در قالب کلمات خود بیان می کنید.
پارافرز چیست؟
نقل قول زمانی است که شما ایده یا نظریه شخص دیگری را با کلمات خود بیان می کنید. هدف اصلی این کتاب حفظ معنا و مفهوم متن اصلی بدون کپی و تکرار کلمه به کلمه است.
این کار به سه دلیل انجام می شود:
بازنویسی نشان می دهد که شما به طور کامل محتوای منابع لینک شده را درک کرده اید.
نوشتن مقاله به زبان خودتان تضمین می‌کند که از تحقیقات دیگران کپی نمی‌کنید و در واقع از کارهای شخص دیگری کپی نمی‌کنید.
کپی رایتینگ به این معنی است که دستور زبان شما در هر نسخه خطی یکسان است.
چه زمانی صحبت کنیم و چه زمانی صحبت کنیم؟
اگر یک مقاله یا مطالعه را به طور کلی بخوانید و نکات مهم آن را یادداشت کنید، طبیعتاً بیشتر اطلاعات مهم را ترجمه می کنید و از نقل قول مستقیم استفاده نمی کنید.
عاقلانه است که در پایان نامه یا مقاله خود از نقل قول های زیاد استفاده نکنید، زیرا استفاده از نقل قول های زیاد باعث می شود به نظر برسد که منابعی را که خوانده اید به خوبی درک نکرده اید یا از زبان برای انتقال محتوا استفاده نکرده اید. نقل قول ها نیز متن شما را ناخوانا می کنند.
برای توصیف یا خلاصه کردن
همانطور که گفته شد، پارافراسی، تفسیر نوشته شخص دیگری به زبان خودتان است که تقریباً برابر با طول متن اصلی است.
اما اگر فقط مهم ترین بخش های یک مقاله را توضیح دهید، آن را خلاصه کرده اید. تفاوت جزئی بین بازنویسی و خلاصه کردن وجود دارد، اگرچه هر دو به طور کلی نقل قول در نظر گرفته می شوند.
آموزش گام به گام روش های پارافرزیس
مقاله را چندین بار بخوانید تا کاملا متوجه شوید.
مفاهیم اصلی مورد نیاز خود را بنویسید.
آنچه را که متوجه می شوید بدون نگاه کردن به متن اصلی بنویسید.
نسخه ای که نوشتید را بخوانید، آن را با متن اصلی مقایسه کنید و اگر قسمت ها خیلی شبیه هستند تغییر دهید.
اصلاحات مناسب را در متن انجام دهید. ممکن است نتوانید همه عبارات و جملات را تغییر دهید.
در متن، منبع استفاده شده و تمام اطلاعات لازم را ذکر کنید.
تکنیک پارافرزیس
این مراحل به اندازه کافی ساده هستند، اما دانستن اینکه از کجا باید نوشتن یک نظریه را شروع کرد که با نسخه منتشر شده متفاوت است، می تواند دشوار باشد.
اما روش هایی وجود دارد که می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
تصحیح سرقت ادبی و نقل قول.
همانطور که خواندید، بازنویسی یکی از روش هایی است که برای از بین بردن شباهت های مستقیم استفاده می شود. بسیاری از مقالات علمی پس از ارسال به مجلات با نرم افزار کنترل سرقت علمی بررسی می شوند و در صورتی که درصد تشابه بیشتر از حد مجاز باشد، مقاله برای بررسی به نویسنده ارسال می شود.
آهنگ حمید هیراد به نام «عشق»
متن آهنگ حمید هیراد عشق
ﻧﺒﺴﺘﻪ ام ﺑﻪ ﻛﺲ دل ﻧﺒﺴﺘﻪ ﻛﺲ ﺑﻪ ﻣﻦ دل ﻣﻦ ﻋﺎﺷﻖ ﺗﺮ از ﻣﻦ ﻣﺎﻧﺪم ﺳﺎﺣﻞ ﺑﻪ ﺳﺎﺣﻞ
ﻧﺒﺴﺘﻪ ﻛﺲ ﺑﻪ ﻣﻦ دل ﻧﺒﺴﺘﻪ ام ﺑﻪ ﻛﺲ دل ﻣﻦ ﻋﺎﺷﻖ ﺗﺮ از ﻣﻦ ﻣﺎﻧﺪم ﺳﺎﺣﻞ ﺑﻪ ﺳﺎﺣﻞ
ای ﺑﺎ وﻓﺎی ﺑﻰ وﻓﺎی ﻗﻠﺐ ﻣﻦ ﻛﺠﺎﻳﻰ اﻣﺎن اﻣﺎن اﻣﺎن از اﻳﻦ ﻋﺸﻖ و ﻏﻢ ﺟﺪاﻳﻰ
ای ﺗﻮ ﻏﺮﻳﺐ و آﺷﻨﺎی ﻗﻠﺐ ﻣﻦ ﻛﺠﺎﻳﻰ اﻣﺎن اﻣﺎن اﻣﺎن از اﻳﻦ ﻋﺸﻖ و ﻏﻢ ﺟﺪاﻳﻰ
ای ﺑﺎ ﺗﻮاﻣﺎ ای ﺗﻮ ﻛﻪ از دﺳﺖ دﻟﻢ ﺑﺮﻳﺪه ای ای ﺑﺎ ﺗﻮاﻣﺎ ای ﺗﻮ ﻛﻪ رﻓﺘﻰ و ﻣﻨﻮ ﻧﺪﻳﺪه ای
ﻣﻦ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﻬﺸﺘﻰ ﺷﺪﻧﻢ در ﺧﻄﺮ اﻓﺘﺎد آﺗﺶ ﺑﺰن اﻳﻦ ﺟﺎن و ﺑﻪ دوزخ ﺑﻜﺸﺎﻧﻢ
ﻫﻰ ﻧﮕﻮ ﺗﻤﻮﻣﻪ اﻳﻦ دو روز آﺷﻨﺎﻳﻰ آخ ﻧﮕﻮ رﺳﻴﺪه ﺧﺪاﻳﺎ ﻟﺤﻈﻪ ﺟﺪاﻳﻰ
ﻗﺴﻢ ﺑﻪ اون ﺧﺪاﻳﻰ ﻛﻪ ﻣﻴﭙﺮﺳﺘﻰ ﻳﺎرم دار و ﻧﺪار اﻳﻦ دل ﻓﻘﻄ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﻰ ﻳﺎرم
ای ﺑﺎ ﺗﻮاﻣﺎ ای ﺗﻮ ﻛﻪ از دﺳﺖ دﻟﻢ ﺑﺮﻳﺪه ای ای ﺑﺎ ﺗﻮاﻣﺎ ای ﺗﻮ ﻛﻪ رﻓﺘﻰ و ﻣﻨﻮ ﻧﺪﻳﺪه ای
ای ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻋﺸﻖ ﻣﻦ ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻳﺎر ﻣﻦ ای ﻳﺎر ﺑﻰ دﻟﺪار ﻣﻦ ای ﻣﺤﺮم و ﻏﻤﺨﻮار ﻣﻦ
ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻋﺸﻖ ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻋﺸﻖ ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻋﺸﻖ ﺑﺎ ﺗﻮام ای ﻋﺸﻖMusicdel | موزیکدل
مضرات مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی
در مورد اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی همیشه سخن به میان بوده است و
بارها نیز اثرات منفی آن برای همگان ذکر شده است. و همه به خوبی می دانند
که مصرف این مواد برای یک بار هم آثار مخرب زیادی روی دستگاه عصبی و مغز
می‌گذارد. مصرف آنانمنجر بر تولید دوپامین بیشتر در مغز می‌شود. فرد
گرفتار اعتیاد به مصرف مواد مخدر و الکل شود،
باید هرچه سریع‌تر نسبت به ترک آنها اقدام کند. پس کمک و حامی بودن
اطرافیان او نقش مهمی را ایفا می‌کند. البته که وجود اراده کافی از سوی
خود فرد هم بسیار تعیین کننده است. قطعا پیشگیری بهتر از درمان است. این
مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید.
بررسی تاثیر مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی
اکثریت این تحقیقات، تاثیر منفی مصرف آنها روی مغز و سیستم عصبی را تایید می‌کنند. ازجمله اختلالات که می توان نام برد، خلقی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال اضطرابی، خودکشی و …
الکل و اختلال شخصیتی ضد اجتماعی
اختلال شخصیتی ضد اجتماعی که این اختلال به خصوص در مردانی که با سوء مصرف الکل مواجهند، بیشتر گزارش شده است.
اختلالات خلقی با مصرف الکل
ابتلا به افسردگی حاد در اختلالات خلقی دیده می شود و البته این اختلال در زنانی که سوء مصرف الکل را تجربه می‌کنند بسیار بیشتر از مردان است. و افرادی که با سوء مصرف الکل در خانواده مواجه هستند، بیشتر در معرض اختلالات قرار دارند. اگر اختلال افسردگی تا مدت‌ها بعد از عدم مصرف الکل هم ادامه پیدا کند، ناچار اقدامات دارویی شروع می‌شوند. هم چنین افرادی که دارای اختلال دو قطبی هستند، اقدام به خود درمانی از طریق مصرف الکل می‌کنند. همچنین این افراد در مایع مغزی نخاعی خود از غلظت دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید پایینی برخوردارند.
الکل و اختلالات اضطرابی
بیشتر افراد برای فرار از استرس و اضطراب به مصرف الکل روی می‌آورند. این افراد نمی‌دانند که بیشتر مصرف‌کنندگان الکل در معرض ابتلا به انواع اضطراب‌ها هستند. اختلالاتی ازجمله فوبیا و پانیک ازجمله عوارض مصرف الکل محسوب می‌شوند.
خودکشی و مصرف الکل و مشروبات
بین 15%-10% احتمال خودکشی بیشتر است. البته این ارقام احتمالا بسیار بیشتر از این باشد؛ چرا که دسترسی آماری دقیقی در این رابطه وجود ندارد.
ایجاد نئشگی و سرخوشی مواد مخدر در مغز
مخدر و الکل به صورت مستقیم و غیر مستقیم، باعث ایجاد حس لذت در مغز می‌شوند. این حس لذت به دلیل تولید مقدار زیادی دوپامین است.به این ترتیب فرد دوباره تشویق می‌شود که این احساس را تجربه کند.
تاثیر مصرف الکل روی گلوتامات سیستم عصبی
افزایش سطح گلوتامات، انرژی و فعالیت مغز را هم بیشتر می‌کند. گلوتامات نوعی انتقال دهنده عصبی است که باعث تفکر سریع در ذهن می‌شود با مصرف الکل، تولید گلوتامات در سیستم عصبی متوقف می‌شود. به این ترتیب مغز از پردازش اطلاعات با سرعت عادی باز می‌ماند.
تاثیر مصرف الکل روی GABA مغز و سیستم عصبی
در موارد خطرناک و مصرف بیش از اندازه الکل، باعث فلج مغزی می‌شود. با سرکوب گلوتامات و تولید بیش از اندازه گابا، سرعت عملکرد مغز کاهش پیدا کرده و اختلالاتی، مثل گیجی و تلوتلو خوردن اتفاق میفتند.گابا یکی دیگر از انتقال دهنده‌های سیستم عصبی است که عملکردی کاملا برعکس گلوتامات دارد. GABA باعث ایجاد آرامش در مغز می‌شود.
تاثیر مصرف الکل روی دوپامین مغز و سیستم عصبی
با مصرف الکل، سطح دوپامین در مغز افزایش پیدا می‌کند. به این ترتیب فرد احساس لذت و پاداش خواهد کرد. دوپامین در حالت عادی و با انجام فعالیت‌های مفید روزمره ترشح می‌شود، اما با مصرف الکل این هورمون به رفتارهای نادرست پاداش می‌دهد.
کاهش کارایی مغز با مصرف الکل
برای ایجاد حس لذت و سرخوشی، مصرف الکل هم باید بیشتر شود. و از آن جا که مصرف الکل شادی آور است و برای رهایی از مشکلات در نظر برخی باید مصرف گردد تا فراموش شوند و پس همین موضوع باعث اعتیاد بیشتر افراد به الکل می‌شود که در نهایت باید به مراکز سم زدایی برای پاکسازی بدن خود مراجعه کنند. به این ترتیب زندگی روزمره فرد با اختلال مواجه می‌شود.
بررسی تاثیر الکل روی بخش‌های مختلف مغز
مصرف الکل و تاثیر آن روی بافت خاکستری مغز
با مصرف الکل، رفتارهای بازدارنده این بخش از مغز با اختلال مواجه می‌شود. در این حالت است که فرد به انجام کارهای غیر معقول روی می‌آورد. و البته تمام حرکات ماهیچه‌ای مغز را مختل می گرداند. وکارهای غیر معقول از پرحرفی گرفته تا کارهای نابهنجار را شامل می‌شوند. اختلالی که در پردازش اطلاعات اتفاق میفتد، باعث ایجاد مشکل در دید، شنوایی، لامسه و … می‌شود. به این ترتیب تمام فعالیت‌های مغزی فرد متوقف شده و تفکری صورت نمی‌گیرد.
مصرف الکل و تاثیر آن روی دستگاه لیمبیک مغز
دستگاه لیمبیک در مغز انسان، کار کنترل حافظه و احساسات را برعهده دارد. با مصرف بیش از اندازه الکل، فعالیت‌های این قسمت از مغز با اختلال مواجه می‌شود. ضعف در حافظه و انجام رفتارهای پرخاشگرایانه از مهم‌ترین اثرات الکل روی این قسمت از مغز هستند.
تاثیر مصرف الکل روی مخچه
مخچه وظیفه هماهنگی ماهیچه‌ها و عضلات بدن را برعهده دارد. این قسمت از مغز باعث انجام حرکات متعادلانه و بی‌نقص می‌شود. اثر مواد مخدر و الکل بر مغز و مخچه، باعث برهم خوردن تعادل ماهیچه‌ها هنگام حرکت خواهد شد. و به بیانی دیگر با عدم کنترل فرد بر روی حرکات خویش و به ویژه در راه رفتن منجربر آسیب جدی بر خود و نیز بر دیگران می گردد.
تاثیر مصرف الکل روی بصل‌النخاع
فرد ممکن است در این حالت احساس خواب آلودگی کند و در نهایت بیهوش شود. همچنین مصرف بیش از اندازه الکل، باعث اختلال در تنفس و دمای بدن می‌شود. همین موضوع کاهش علائم حیاتی و در نهایت مرگ را در پی دارد.
تاثیر مصرف الکل روی لوب پیشانی مغز
شخصیت هر فرد در این بخش شکل می گیرد و از مهم‌ترین قسمت‌های تکامل یافته
مغز محسوب می‌شود. این بخش از مغز در پیش‌بینی، آینده‌نگری، منطق و …
تاثیرگذار است. همچنین لوب پیشانی مسئولیت کنترل احساسات و هیجانات را
برعهده دارد. با مصرف الکل، بسیاری از رفتارهای غریزی تحت تاثیر قرار گرفته
و مختل می‌شوند.
بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟
مصرف الکل و جلوگیری از رشد سلول‌های جدید
از آن جا سلول‌های جدیدی در بزرگسالی ایجاد می‌شوند. و در اثر فرایند نوروژنر شکل می‌گیرند و می‌توانند به صورت نامحدود تقسیم شوند. با مصرف بیش از اندازه الکل، رشد این سلول‌ها متوقف شده و باعث ایجاد نقص در هیپوکامپ مغز می‌شود.
مصرف الکل و ابتلا به سندرم ورنیک – کورساکف
وقتی سطح تیامین در بدن کاهش پیدا کند، اصطلاحا فرد به سندرم ورنیک – کورساکف دچار شده است. این سندرم حداقل در 80%افراد الکلی وجود اتفاق میفتد. در واقع این سندرم، شامل دو نوع بیماری است. بیماری انسفالوپاتی ورنیکه -عدم هماهنگی ماهیچه‌ها -گیجی و سردرگمی -حرکات غیر طبیعی چشم -سندرم پرهیز -ایجاد اختلال در فعالیت ذهنی و بیماری سندرم کورساکف -ساختن داستان‌های جدید در مغز -کاهش حافظه -عدم شکل‌گیری خاطرات جدید -توهم شدید روان‌پریشی ناشی از مصرف الکل فرد با مصرف مواد مخدر و الکل به شدت به مصرف الکل اعتیاد پیدا می‌کند، و دچار روان‌پریشی، اضطراب و پارونویا می‌شود. ترک ناگهانی مصرف الکل، باعث ایجاد حالت تهوع، تعریق شدید، لرزش، گرفتگی عضلات، توهم و … می‌شود. به همین دلیل باید روش‌های اصولی ترک اعتیاد به الکل حتما رعایت شود.
خواص شگفت انگیز گردو برای سلامت بدن
گردو یکی از محصولات خشکباری پرطرفدار است که به دلیل خواص شگفت انگیزش برای
سلامت بدن، همیشه مورد توجه قرار گرفته است. این میوه خشک، به شکلی طبیعی و بدون هیچ گونه فرآیند صنعتی، باعث فراهم آمدن نیازهای غذایی ما می‌شود. در ادامه به برخی از خواص شگفت انگیز گردو برای سلامت بدن پرداخته خواهد شد که بر اساس نظرات و توصیه‌های متخصصان و منابع معتبر جمع آوری شده است.
قلب و عروق سالم: مصرف گردو به دلیل حاوی امگا 3 و امگا 6، اسیدهای چرب بیش‌نظیری است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. این اسیدها با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
سلامت مغز: گردو دارای مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که به عنوان یک اسید چرب امگا 3، برای سلامت مغز حائز اهمیت است. همچنین، گردو حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین E و فسفر است که به بهبود عملکرد مغز و حفظ حافظه کمک می‌کند.
کاهش خطر ابتلا به سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در گردو مانند پلی‌فنل‌ها و توکوتریول‌ها، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک می‌کنند.
سلامت استخوان‌ها: گردو دارای مقدار زیادی مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار حائز اهمیت هستند. این مواد مغذی به تقویت استخوان‌ها، جلوگیری از اوستئوپروز (کاهش استحکام استخوان) و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها مانند اوستئوپوروز کمک می‌کنند.
کاهش التهاب: گردو دارایخواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مواد فعال موجود در گردو مانند تانن‌ها، فلاونوئیدها و فیتواسترون‌ها، عوامل التهابی را کاهش داده و به تعادل سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
کاهش ریسک دیابت: مصرف منظم گردو می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف گردو باعث کاهش مقدار قند خون و بهبود حساسیت به انسولین می‌شود.
سلامت پوست: گردو حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین E به عنوان یک ضد اکسیدان، از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به حفظ جوانی و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند.
کاهش ریسک اضافه وزن: گردو از طریق افزایش اشباع و کنترل اشتها، به کاهش ریسک اضافه وزن کمک می‌کند. همچنین، گردو باعث افزایش فعالیت متابولیسم بدن می‌شود و سبب سوخت و ساز بهتر چربی‌های بدن می‌شود.
همچنین، مصرف گردو برای کسانی که آلرژی به سایر خشکبارها دارند، یک جایگزین مناسب و سالم است. با این حال، بهتر است قبل از مصرف گردو یا هر ماده غذایی دیگر، با متخصصان تغذیه مشورت کنید.
در نهایت، برخورداری از گردو به عنوان یک ماده غذایی سالم و خوشمزه، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت بدن کمک کند. با این حال، باید به میزان مصرف آن توجه کرده و به تناسب با نیازهای شخصی خود استفاده کنید.
آهنگ شیشه و بارون و زل زدم از پنجره باز به خیابون و
متن آهنگ سهیل مهرزادگان شیشه و بارون
شیشه و بارونو زل زدم از پنجره باز به خیابونو
چقدر خوب شد که وا کردی به این رابطه پامونو
من با خودم بستم که یه لحظم وا نشه دستات از دستم
یه جوری عاشقم نباشیم من تا تهش هستم
دیوونم کی مث من تو چشمات زل زده کی مثل من به قلبت پل زده
دلت مال منه به کسی قول نده هرچی میگم از احساسم به تو کمه
کی مث من تو چشمات زل زده کی مثل من به قلبت پل زده
دلت مال منه به کسی قول نده هرچی میگم از احساسم به تو کمه
با تو جورم و جونم به تو بنده و میخوام تو دل تو باشمو
رسیدی وقتی که با یه قلب خسته گم کردم من راهمو
من با تو بازی رو بردم که دارم احسامو باز دم به دم میگم بهت
تو شدی هوا نفس تو زندگیم تو جونمم بهم بگی میدم بهت
دیوونم کی مث من تو چشمات زل زده کی مثل من به قلبت پل زده
دلت مال منه به کسی قول نده هرچی میگم از احساسم به تو کمه
کی مث من تو چشمات زل زده کی مثل من به قلبت پل زده
دلت مال منه به کسی قول نده هرچی میگم از احساسم به تو کمه